Une découverte dynamique et complète de la discipline

Le stage a débuté par une présentation des spécificités du jujitsu contact, discipline associant techniques de frappes, projections et combat au sol. Après un échauffement articulaire et cardio soigné, les pratiquants ont abordé les fondamentaux techniques : gestion de la distance, précision des impacts et enchaînements debout-sol en toute sécurité.

Renforcement musculaire et randoris au programme

Dans une ambiance studieuse et dynamique, la séance s'est poursuivie avec des ateliers de renforcement musculaire adaptés, suivis de phases de randoris souples. Ces oppositions encadrées ont permis à l'ensemble des participants de mettre directement en application les techniques travaillées plus tôt.